沈陽日報訊(沈陽日報、沈報全媒體高級記者馬騁)近日,重新組建的中國女籃在昆明開啟高原集訓,隊伍中既有以沈陽籍球員李夢為代表的老將,也有僅18歲身高就達到2米23的小將張子宇。新一屆中國女籃在體能、技戰(zhàn)術、團隊配合、精神面貌等方面期待全面進步,打好7月份的亞洲杯。
集訓開始階段,中國女籃十分重視體能訓練。全體隊員在體能教練團隊的帶領下每天進行針對性的力量練習后,又轉戰(zhàn)田徑場,進行了跑步、高抬腿跑等有氧練習。據(jù)了解,本次集訓在統(tǒng)籌技戰(zhàn)術訓練與綜合素質提升的同時,還開展了思想教育、籃球基礎理論、體能基礎理論及歷史文化學習。教練組要求大家在日常學習積累中踐行“比、學、趕、幫、超”的團隊精神,營造良性競爭氛圍。同時,還要求全體隊員通過書面總結的形式系統(tǒng)梳理巴黎奧運會及WCBA總決賽參賽心得。
除了體能訓練,中國女籃還開始了“萬次投籃計劃”。主教練宮魯鳴要求在為期4周的高原訓練中,每名隊員都要完成1萬次的投籃任務,每天投中400次,其中100次為罰籃。結合不同位置技術和實戰(zhàn)需要,外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球,內線隊員需投中100次三分球和200次兩分球。
來源:沈陽日報
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